آخر الأخبارأخبار العالم

بسرعة لا تتوقعينها.. أطعمة غير متوقعة تحرق دهون البطن العنيدة

لمياء الياسين أطعمة عديدة تساعدك على حرق الدهون بسرعة لا تتوقعينها وتفقد الدهون في البطن بشكل أسرع إليك أبرزها يقدمها موقع برايت سايد
1. القهوة الخضراء
القهوة غنية بحمض الكلوروجينيك الذى يقلل من امتصاص السكر في الجهاز الهضمي، وبالتالي حرق الدهون المتراكمة ويمكنك تناول كوب من القهوة الخضراء في الصباح على معدة فارغة.
2. التفاح
التفاح غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، لذلك فهي طعام مثالي لحرق الدهون في البطن يمكنك تناول 3 تفاحات على الأقل يوميًا على معدة فارغة.
3. الموز
يعتبر الموز مصدرًا كبيرًا للبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات ويمكنك تناول الموز كلما شعرت بالجوع بين الوجبات.
4. ثمار الحمضيات
حمضيات غنية بفيتامين C، مما يقلل من مستويات الأنسولين ويجعل الجسم يهضم الدهون بسرعة أكبر. قم بتضمين البرتقال والجريب فروت وماء الليمون بين الوجبات.

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock